Organização das compras no Mercado by Organize sem frescuras

Saiba como se organizar durante as compras de supermercado

Você se organiza no supermercado? Dias atrás, participei de uma matéria do programa  e dei algumas dicas super especiais na hora de fazer as compras e se organizar no supermercado. Parece até bobagem, mas se você se organiza, sobrará mais tempo, dinheiro e terá alimentos mais fresquinhos e saudáveis no seu carrinho de compras. Abaixo, vou listar algumas dicas importantes na hora das compras:

1- Faça uma listinha de compras antes de sair de casa. A listinha ajudará você não perder tempo e não esquecer nada. Quer uma ajudinha? Fiz uma listinha de compras para imprimir, clique aqui.

2- Diga adeus às milhares de sacolinhas plásticas, leve ao supermercado as Ecobags (sacolas retornáveis e sustentáveis). Separe três sacolas para: alimentos, produtos de limpeza e produtos de geladeira. Se no dia da compra estiver muito calor, uma ótima pedida é levar uma bolsa térmica para acomodar os frios.

3- Se for fazer a compra do mês, comece com os produtos de limpeza e separe um carrinho apenas para eles. Desta forma, você evita misturar estes produtos com os alimentos. Quando finalizar, leve o carrinho até a entrada da loja e peça para os funcionários do mercado colocar uma plaquinha "reservado".

4- Ainda na seção dos  produtos de limpeza, coloque os produtos com cloro dentro de saquinhos plásticos para evitar acidentes futuros (eles mancham).

5- Para aproveitar espaços no carrinho, coloque os produtos "em pezinho", isto ajudará a ter uma noção geral do que comprou e sobrarão mais espaços (ver vídeo). Coloque os alimentos mais pesados em baixo e os mais leves por cima (principalmente os ovos).

6- É muito importante checar o prazo de validade dos alimentos e as condições das embalagens (furada, enferrujada, amassada ...). Para uma alimentação mais saudável, avalie a quantidade de sódio e gordura no rótulo dos produtos, compare um produto com o outro e analise o que é melhor.

7- Se for demorar a consumir frutas e legumes, compre as menos maduras.

8- Feche bem a embalagem das frutas e legumes para evitar contaminação do carrinho (sim, no carrinho há milhares de bactérias).

9- Deixe os frios por último, isso evita que eles derretam na metade do caminho.

10- Foque no que precisa realmente. Sei que muitas mulheres adoram a seção de utilidades pra casa, mas lembre-se: você perderá mais tempo, e tempo é dinheiro.

11- Leve uma calculadora para controlar os gastos.

12- Não vá ao mercado com fome, os alimentos ficarão mais atraentes e você poderá comprar mais do que deve.

Espero que tenha gostado!

Bjinhos e boa sorte!

Rafaela